์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ๊ณ ํ˜ˆ์••์˜ ์ง„์‹ค, ์ปคํ”ผ ๋งˆ์…”๋„ ๋ ๊นŒ?

  ์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์ปคํ”ผ๋Š” ์ •๋ง ์œ„ํ—˜ํ• ๊นŒ? ์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์ •๋ง ์œ„ํ—˜ํ• ๊นŒ? ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ํ˜ˆ์••์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ๊ณ ํ˜ˆ์••์˜ ๊ด€๊ณ„ ๋Š” ๋ฏผ๊ฐํ•œ ์ฃผ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ 50๋Œ€ ์ดํ›„ ์ค‘์žฅ๋…„์ธต์€ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋†’๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์…”๋„ ๊ดœ์ฐฎ์€์ง€ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ฒŒ ๋˜์ฃ . ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์นดํŽ˜์ธ์ด ํ˜ˆ์••์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์นดํŽ˜์ธ์ด ํ˜ˆ์••์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ ์นดํŽ˜์ธ์€ ์ค‘์ถ”์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์ž๊ทน ํ•˜์—ฌ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ์„ฑ๊ณผ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ๋†’์—ฌ์ฃผ๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋™์‹œ์— ์ผ์‹œ์ ์ธ ํ˜ˆ์•• ์ƒ์Šน ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์นดํŽ˜์ธ์— ๋ฏผ๊ฐํ•œ ์‚ฌ๋žŒ ์ผ์ˆ˜๋ก ์„ญ์ทจ ํ›„ 30๋ถ„ ์ด๋‚ด์— ์ˆ˜์ถ•๊ธฐ์™€ ์ด์™„๊ธฐ ํ˜ˆ์••์ด 5~15mmHg ์ •๋„ ์ƒ์Šนํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด ํšจ๊ณผ๋Š” ์ผ์‹œ์ ์ด๋ฉฐ, ํ‰์†Œ์— ์นดํŽ˜์ธ์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋‚ด์„ฑ์ด ์ƒ๊ฒจ ํ˜ˆ์•• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ํ˜ˆ์•• ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์ปคํ”ผ๋Š” ๊ธˆ๋ฌผ์ผ๊นŒ? ์„ธ๊ณ„๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ(WHO) ์™€ ๋ฏธ๊ตญ์‹ฌ์žฅํ•™ํšŒ(AHA) ๋“ฑ์˜ ์ž๋ฃŒ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ํ•˜๋ฃจ 1~2์ž”์˜ ์ปคํ”ผ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ์ปคํ”ผ ์† ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„ ์ด ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์— ๊ธ์ •์  ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ์ด๋ฏธ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ์œ„ํ—˜๊ตฐ ์ด๋ผ๋ฉด, ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค: ๊ณต๋ณต ์„ญ์ทจ๋Š” ํ”ผํ•˜๊ธฐ – ๊ณต๋ณต ์‹œ ํ˜ˆ์•• ๊ธ‰์ƒ์Šน ์œ„ํ—˜ ํ•˜๋ฃจ 2์ž” ์ดํ•˜๋กœ ์ œํ•œ – ๊ณผ๋„ํ•œ ์นดํŽ˜์ธ ์„ญ์ทจ๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ ์œ ๋ฐœ ๋ธ”๋ž™ ์ปคํ”ผ๋กœ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ – ์„คํƒ•, ์‹œ๋Ÿฝ์€ ํ˜ˆ๋‹น๊ณผ ํ˜ˆ์••์— ์˜ํ–ฅ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ปคํ”ผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ํŒ ✔ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ ํ›„ 1์‹œ๊ฐ„ ๋’ค ์„ญ์ทจ ✔ ์นดํŽ˜์ธ ์ ์€ ์›๋‘ ์„ ํƒ (๋””์นดํŽ˜์ธ or ๋ผ์ดํŠธ ๋กœ์ŠคํŠธ) ✔ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ ๋ณ‘ํ–‰ ✔ ์นดํŽ˜์ธ ์„ฑ๋ถ„ ์Œ๋ฃŒ์™€ ์ค‘๋ณต ํ”ผํ•˜๊ธฐ (์—๋„ˆ์ง€๋“œ๋งํฌ, ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋“ฑ) ๊ฒฐ๋ก : ์กฐ์ ˆ์ด ํ•ต์‹ฌ! ์นดํŽ˜์ธ์€ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํ•ด๋กœ์šด ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰๊ณผ ์‹œ๊ฐ„๋Œ€๋ฅผ ์ง€ํ‚จ๋‹ค๋ฉด...

ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ ์ปคํ”ผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ(์›๋‘ ๋ถ„์‡„๋„์™€ ๋ฌผ์˜ ์˜จ๋„ ์กฐ์ ˆ)


ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ ์ปคํ”ผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ: ์›๋‘ ๋ถ„์‡„๋„์™€ ๋ฌผ์˜ ์˜จ๋„ ์กฐ์ ˆ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ ์ปคํ”ผ๋Š” ์ปคํ”ผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋“ค์—๊ฒŒ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์ถ”์ถœ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ, ์›๋‘ ๋ณธ์—ฐ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์„ฌ์„ธํ•˜๊ฒŒ ํ‘œํ˜„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์•„๋ฌด๋ฆฌ ์ข‹์€ ์›๋‘๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋”๋ผ๋„ ๋ถ„์‡„๋„์™€ ๋ฌผ์˜ ์˜จ๋„๋ฅผ ์ž˜๋ชป ์กฐ์ ˆํ•˜๋ฉด ๋ง›์žˆ๋Š” ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋”์šฑ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋ถ„์‡„๋„ ์„ ํƒ๋ฒ•๊ณผ ๋ฌผ์˜ ์˜จ๋„ ์กฐ์ ˆ ์š”๋ น์„ ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ ์•ˆ๋‚ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.


☕ ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ ์ปคํ”ผ๋ž€?

ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ ์ปคํ”ผ๋Š” **๋“œ๋ฆฌํผ์™€ ํ•„ํ„ฐ, ์„œ๋ฒ„(๋˜๋Š” ์ปต)**๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ถ”์ถœ ๋ฐฉ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ถ“๋Š” ๋™์•ˆ ์ค‘๋ ฅ์— ์˜ํ•ด ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ์ถ”์ถœ๋˜๋ฉฐ, ๋ฌผ๊ณผ ์›๋‘๊ฐ€ ์ ‘์ด‰ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋ฐฉ์‹์— ๋”ฐ๋ผ ๋ง›์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ง›์„ ๋ฏธ์„ธํ•˜๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์ปคํ”ผ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋ถ€ํ„ฐ ์ž…๋ฌธ์ž๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์ฆ๊ฒจ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ์‹์ด์ฃ .


๐Ÿ“Œ ์›๋‘ ๋ถ„์‡„๋„์˜ ์ค‘์š”์„ฑ

์›๋‘ ๋ถ„์‡„๋„๋Š” ์ปคํ”ผ ๋ง›์„ ๊ฒฐ์ •์ง“๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๊ตต๊ฑฐ๋‚˜ ๋„ˆ๋ฌด ๊ณฑ๊ฒŒ ๋ถ„์‡„ํ•˜๋ฉด ๋ฌผ๊ณผ ์›๋‘์˜ ์ ‘์ด‰ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋†๋„์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์ณ ์ปคํ”ผ ๋ง›์ด ๋ง๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

✅ ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ์— ์ ํ•ฉํ•œ ๋ถ„์‡„๋„๋Š”?

  • ์ค‘๊ฐ„ ๊ตต๊ธฐ(Medium Grind)
    ๊ตต์€ ์„คํƒ•์ด๋‚˜ ๋ฐ”๋‹ท์†Œ๊ธˆ ์ •๋„์˜ ์ž…์ž๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ๋„ˆ๋ฌด ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ๋ฉด ์“ด๋ง›์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ…ํ…ํ•œ ๋ง›์ด ๋‚˜๋ฉฐ, ๋„ˆ๋ฌด ๊ตต์œผ๋ฉด ๋ฐ๋ฐํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์•ฝํ•œ ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ปคํ”ผ ๋ฉ”์ด์ปค๋ณ„ ๊ถŒ์žฅ ๋ถ„์‡„๋„

    • ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ ๋จธ์‹ : ๋งค์šฐ ๊ณฑ๊ฒŒ

    • ํ”„๋ Œ์น˜ ํ”„๋ ˆ์Šค: ๊ตต๊ฒŒ

    • ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ: ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„

✅ ๊ทธ๋ผ์ธ๋” ์„ ํƒ๋„ ์ค‘์š”

ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ์šฉ ์ปคํ”ผ๋Š” ๋ฒ„ ๊ทธ๋ผ์ธ๋”(Burr Grinder) ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท ์ผํ•œ ์ž…์ž๋กœ ๋ถ„์‡„๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฌผ์ด ์›๋‘์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์นจํˆฌํ•˜์—ฌ ์•ˆ์ •๋œ ๋ง›์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด ๋ธ”๋ ˆ์ด๋“œ ๊ทธ๋ผ์ธ๋”๋Š” ์ž…์ž๊ฐ€ ๊ณ ๋ฅด์ง€ ์•Š์•„ ๋“œ๋ฆฝ ์‹œ ๋ฌผ ํ๋ฆ„์ด ์ผ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿ’ง ๋ฌผ์˜ ์˜จ๋„ ์กฐ์ ˆ๋ฒ•

๋ฌผ์˜ ์˜จ๋„๋Š” ์ปคํ”ผ ๋ง›์— ์ง์ ‘์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋œจ๊ฑฐ์šฐ๋ฉด ์“ด๋ง›์ด ๊ฐ•ํ•ด์ง€๊ณ , ๋„ˆ๋ฌด ๋‚ฎ์œผ๋ฉด ์‹ ๋ง›๊ณผ ๋ฐ๋ฐํ•œ ๋ง›์ด ๋ถ€๊ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

✅ ์ด์ƒ์ ์ธ ๋ฌผ ์˜จ๋„

  • 90๋„ ~ 96๋„ ์‚ฌ์ด๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ ์ ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ 95๋„ ์ „ํ›„(๋“๋Š” ๋ฌผ์—์„œ 1~2๋ถ„ ์‹ํžŒ ๋ฌผ) ๊ฐ€ ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ์— ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

✅ ์˜จ๋„์— ๋”ฐ๋ฅธ ๋ง› ๋ณ€ํ™”

  • 96๋„ ์ด์ƒ: ์“ด๋ง›, ํƒ„ ๋ง›์ด ๊ฐ•ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ

  • 92๋„ ~ 95๋„: ํ–ฅ๋ฏธ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์ถ”์ถœ๋จ

  • 90๋„ ์ดํ•˜: ์‹ ๋ง›์ด ๊ฐ•์กฐ๋˜๊ณ  ๋ฐ๋ฐํ•œ ๋ง›์ด ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ

๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ• ์ˆ˜๋ก ์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ์“ด๋ง› ์„ฑ๋ถ„์˜ ์ถ”์ถœ์ด ๋งŽ์•„์ง€๋ฏ€๋กœ, ์›๋‘์˜ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์˜จ๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿ“ ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ ์ปคํ”ผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ• ์š”์•ฝ

  1. ์›๋‘ ๋ถ„์‡„๋„: ๊ตต์€ ์„คํƒ• ์ •๋„์˜ ์ค‘๊ฐ„ ๊ตต๊ธฐ๋กœ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„์‡„

  2. ๋ฌผ ์˜จ๋„: 93~95๋„ ์œ ์ง€ (๋“๋Š” ๋ฌผ์—์„œ ์•ฝ 1๋ถ„ ์‹ํžˆ๊ธฐ)

  3. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ ๋ถ“๊ธฐ ๋ฐฉ์‹: ์ค‘์‹ฌ → ๋ฐ”๊นฅ์ชฝ์œผ๋กœ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ถ“๊ธฐ

  4. ๋ฌผ ๋ถ“๋Š” ์‹œ๊ฐ„: ์ด 2~3๋ถ„ ๋‚ด์™ธ (๋ฌผ 200ml ๊ธฐ์ค€)

  5. ์ „์ฒด ์ถ”์ถœ ์‹œ๊ฐ„: 30์ดˆ~3๋ถ„ ์‚ฌ์ด๊ฐ€ ์ ์ ˆ


☕ ์ถ”๊ฐ€ ํŒ: ๋ง›์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์žก๋Š” ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ ๊ณต์‹

  • ์‚ฐ๋ฏธ๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด? → ๋ฌผ ์˜จ๋„๋ฅผ ์‚ด์ง ๋‚ฎ์ถฐ๋ณด์„ธ์š” (90~92๋„).

  • ์“ด๋ง›์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ•ํ•˜๋‹ค๋ฉด? → ๋ถ„์‡„๋„๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ตต๊ฒŒ ํ•˜๊ณ , ๋ฌผ ๋ถ“๋Š” ์†๋„๋ฅผ ๋Šฆ์ถฐ๋ณด์„ธ์š”.

  • ๋” ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด? → ์›๋‘๋ฅผ ๋‚ด๋ฆฌ๊ธฐ ์ง์ „์— ๊ฐˆ๊ณ , ์ฒ˜์Œ 30์ดˆ๊ฐ„ **๋ธŒ๋ฃจ๋ฐ(blooming)**์„ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

๋ธŒ๋ฃจ๋ฐ์€ ์›๋‘์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ฌผ์„ ๋จผ์ € ๋ถ€์–ด ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๋ฐฐ์ถœ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ณผ์ •์œผ๋กœ, ์ดํ›„ ๋ฌผ์ด ์ž˜ ์Šค๋ฉฐ๋“ค๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ํ–ฅ๋ฏธ๋ฅผ ๋”์šฑ ๋Œ์–ด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿง  ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ๋ คํ•˜๋ฉด ์ข‹์€ ์š”์†Œ

  • ์›๋‘์˜ ์‹ ์„ ๋„: ๋กœ์ŠคํŒ… ํ›„ 2~14์ผ ์‚ฌ์ด๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ •์ˆ˜๋œ ๋ฌผ ์‚ฌ์šฉ: ์ˆ˜๋—๋ฌผ๋ณด๋‹ค ๊นจ๋—ํ•œ ์ •์ˆ˜ ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

  • ๋“œ๋ฆฌํผ์™€ ํ•„ํ„ฐ์˜ ๊ถํ•ฉ: ์นผ๋ฆฌํƒ€, ํ•˜๋ฆฌ์˜ค ๋“ฑ ๋“œ๋ฆฌํผ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ”์ถœ ์†๋„์™€ ๋ง›์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.



์ด ๋ธ”๋กœ๊ทธ์˜ ์ธ๊ธฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ

Why Make Blended Coffee?(๋ธ”๋ Œ๋”ฉ ์ปคํ”ผ, ์™œ ๋งŒ๋“ค๊นŒ?)

๋Œ์ฒด๋ผ๋–ผ(Dolce Latte)