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   ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ·๊ธฐ์–ต๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ: ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ์™€ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์„ญ์ทจ๋ฒ•  ์ปคํ”ผ ์† ์นดํŽ˜์ธ์€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ๊ณผ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ์™€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์„ญ์ทจ๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด ๋‘๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์— ๊ธ์ •์  ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์–ป๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์ปคํ”ผ๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ฐ์„ฑ์ œ ๊ทธ ์ด์ƒ—์ง‘์ค‘๊ณผ ๊ธฐ์–ต์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์•„์นจ์— ์ปคํ”ผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ ์† ์นดํŽ˜์ธ ์€ ๋‡Œ๋ฅผ ์ž๊ทนํ•ด ์ง‘์ค‘๋ ฅ ๊ณผ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ์„ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์•„๋ž˜์—์„œ ์ž‘๋™ ์›๋ฆฌ์™€ ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ์„ญ์ทจ ํŒ์„ ์ •๋ฆฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์นดํŽ˜์ธ์ด ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ๋†’์ด๋Š” ์›๋ฆฌ ์นดํŽ˜์ธ์€ ๋‡Œ์˜ ์•„๋ฐ๋…ธ์‹  ์ˆ˜์šฉ์ฒด ๋ฅผ ์ฐจ๋‹จํ•ด ์กธ๋ฆผ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ  ๊ฐ์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋ก ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์ฃผ์˜ ์ง‘์ค‘ , ๋ฐ˜์‘ ์†๋„ , ์—…๋ฌด ํšจ์œจ ์ด ๊ฐœ์„ ๋˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์–ด์š”. ์ปคํ”ผ์™€ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ: ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ ์ ์ •๋Ÿ‰์˜ ์นดํŽ˜์ธ์€ ๋‹จ๊ธฐ ๊ธฐ์–ต ์„ ๋•๊ณ , ํ•™์Šตํ•œ ๋‚ด์šฉ์„ ์ €์žฅํ•˜๋Š” ์žฅ๊ธฐ ๊ธฐ์–ต ํ˜•์„ฑ ๊ณผ์ •์—๋„ ๊ธ์ •์  ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์ปคํ”ผ๋Š” ๋‹จ์ˆœ ๊ฐ์„ฑ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„˜์–ด ํ•™์Šต ์œ ์ง€์— ๋ณดํƒฌ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ฃ . ํฌ์ธํŠธ: ์‹œํ—˜ ์ค€๋น„·์ง‘์ค‘ ์ž‘์—… ์ „ 20–40๋ถ„ ๋‚ด ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์ฒด๊ฐ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งˆ์…”์•ผ ํ• ๊นŒ? (์ ์ • ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰) ์„ฑ์ธ ๊ถŒ์žฅ ์ƒํ•œ: ํ•˜๋ฃจ ์นดํŽ˜์ธ ์ด๋Ÿ‰ ์•ฝ 400mg ์ดํ•˜ (๋ณดํ†ต ์ปคํ”ผ 3–4์ž” ์ˆ˜์ค€) ์ฃผ์˜: ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจ ์‹œ ๋ถˆ์•ˆ, ์‹ฌ๋ฐ• ์ฆ๊ฐ€, ๋ถˆ๋ฉด์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๊ฐœ์ธ์ฐจ: ์นดํŽ˜์ธ ๋ฏผ๊ฐ๋„๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋งˆ๋‹ค ๋‹ฌ๋ผ ๋ณธ์ธ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ์šฉ๋Ÿ‰ ์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ด์š”. ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ์ปคํ”ผ ์„ญ์ทจ ํŒ ๊ณต๋ณต๋ณด๋‹ค ์‹ํ›„ ์——์œ„ ์ž๊ทน์„ ์ค„์ด๊ณ  ์•ˆ์ •๊ฐ ์žˆ๊ฒŒ ๋Šฆ์€ ์˜คํ›„ ์ดํ›„๋Š” ํ”ผํ•˜๊ธฐ —์ˆ˜๋ฉด์˜ ์งˆ์„ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ ๋ธ”๋ž™ ์ปคํ”ผ ๋กœ—์„คํƒ•·์‹œ๋Ÿฝ์€ ํ˜ˆ๋‹น ๊ธ‰์ƒ์Šน๊ณผ ์ง‘์ค‘ ์ €ํ•˜ ์œ ๋ฐœ ์ง‘์ค‘ ์„ธ์…˜ 20–40๋ถ„ ์ „ ์„ญ์ทจ...

FRENCH PRESS (ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ Œ์Šค์ปคํ”ผ)

☕ FRENCH PRESS COFFEE – ๊นŠ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ปคํ”ผ ํ•œ ์ž”์˜ ์—ฌ์œ  ๋ฐ”์œ ์ผ์ƒ ์†์—์„œ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ปคํ”ผ ํ•œ ์ž”์€ ์ž ์‹œ ์ˆจ์„ ๋Œ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์—ฌ์œ ๋ฅผ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ค‘์—์„œ๋„ ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค ์ปคํ”ผ ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ธฐ์ˆ  ์—†์ด๋„ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉด์„œ๋„, ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ฐ”๋””๊ฐ๊ณผ ์ปคํ”ผ ๋ณธ์—ฐ์˜ ํ–ฅ๋ฏธ๋ฅผ ๊นŠ๊ฒŒ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ถ”์ถœ ๋ฐฉ์‹์ด์—์š”. ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค ์ปคํ”ผ์˜ ์ถ”์ถœ ์›๋ฆฌ๋ถ€ํ„ฐ ๋ง›, ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์•Œ์•„๋ณผ๊ฒŒ์š”. ☕ ์ถ”์ถœ ์›๋ฆฌ – ‘๋‹ด๊ทธ๊ณ  ๋ˆ„๋ฅด๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋!’ ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค๋Š” ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์šฐ๋ ค๋‚ด๋Š” ์นจ์ถœ์‹ ์ถ”์ถœ๋„๊ตฌ ์˜ˆ์š”. ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ, ๊ตต๊ฒŒ ๋ถ„์‡„ํ•œ ์›๋‘์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์ผ์ • ์‹œ๊ฐ„ ์šฐ๋ฆฐ ๋’ค, ํ•„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ˆŒ๋Ÿฌ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ถ”์ถœ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”์ถœ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฌผ๊ณผ ์›๋‘๊ฐ€ ์˜ค๋ž˜ ์ ‘์ด‰ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์งง์€ ์‹œ๊ฐ„ ์•ˆ์— ์ถ”์ถœํ•˜๋Š” ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ๋‚˜ ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ๊ณผ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์ง„ํ•œ ๋ง›์„ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์ด ๋ฐฉ์‹์€ ์›๋‘ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์„ ์ž˜ ์‚ด๋ ค์ฃผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ปคํ”ผ ์ž…๋ฌธ์ž๋ถ€ํ„ฐ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๊นŒ์ง€ ๋‘๋ฃจ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์ถ”์ถœ๋ฒ•์ด์ฃ . ☕ ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค ์ปคํ”ผ์˜ ๋ง› ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค๋กœ ์ถ”์ถœํ•œ ์ปคํ”ผ๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ๋“œ๋ฆฝ์ปคํ”ผ๋ณด๋‹ค ๋ฐ”๋””๊ฐ์ด ํ’๋ถ€ ํ•˜๊ณ , ์ปคํ”ผ ์˜ค์ผ๊ณผ ํ–ฅ๋ฏธ ์„ฑ๋ถ„์„ ๊ณ ์Šค๋ž€ํžˆ ๋‹ด์•„๋‚ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ง„ํ•˜๊ณ  ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ ๋ฅผ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ๊ธˆ์† ํ•„ํ„ฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ข…์ด ํ•„ํ„ฐ๋ณด๋‹ค ์—ฌ๊ณผ๋ ฅ์ด ๋‹ค์†Œ ๋–จ์–ด์ ธ ๋ฏธ์„ธํ•œ ์›๋‘๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ ์ถ”์ถœ๋˜์–ด ์•ฝ๊ฐ„ ํ…ํ…ํ•˜๊ฒŒ ๋А๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์  ์€ ๋‹จ์ ์ด๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ์กฐ์ฐจ๋„ ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค ์ปคํ”ผ๋งŒ์˜ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์›€ ์œผ๋กœ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด๋Š” ๋ถ„๋“ค๋„ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ☕ ์›๋ž˜๋Š” '์ฐจ'๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋„๊ตฌ์˜€๋‹ค๊ณ ? ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค๋Š” ์›๋ž˜๋Š” ํ™์ฐจ๋‚˜ ํ—ˆ๋ธŒ์ฐจ๋ฅผ ์šฐ๋ ค๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๊ธฐ๊ตฌ ์˜€์–ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ปคํ”ผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋“ค์ด ์ด ๋„๊ตฌ์˜ ๊ตฌ์กฐ์™€ ๋ฐฉ์‹์ด ์ปคํ”ผ ์ถ”์ถœ์— ์ ํ•ฉํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ์•Œ์•„์ฑ„๋ฉด์„œ ํ˜„์žฌ๋Š” ์ปคํ”ผ ์ „์šฉ ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค ๊ธฐ๊ตฌ ๊ฐ€ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์ถœ์‹œ๋˜๊ณ  ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ์—” ์—ฌ๊ณผ๋ง์„ ๋” ์ •๋ฐ€ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“  ์ œํ’ˆ๋„ ๋งŽ์•„์„œ, ๋”์šฑ ๊น”๋”ํ•œ ์ปคํ”ผ ๋ง›์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ☕ ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค์˜ ๊ตฌ์กฐ์™€ ์†Œ์žฌ ํ”„๋ Œ์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค๋Š” ์ฃผ๋กœ ๋‚ด์—ด ์œ ๋ฆฌ๋‚˜ ์Šคํ…Œ...