์ปคํ”ผ๊ฐ€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ·๊ธฐ์–ต๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ: ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ์™€ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์„ญ์ทจ๋ฒ•/The Impact of Coffee on Focus and Memory: Scientific Evidence and Smart Consumption Tips

   ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ·๊ธฐ์–ต๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ: ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ์™€ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์„ญ์ทจ๋ฒ•  ์ปคํ”ผ ์† ์นดํŽ˜์ธ์€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ๊ณผ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ์™€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์„ญ์ทจ๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด ๋‘๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์— ๊ธ์ •์  ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์–ป๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์ปคํ”ผ๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ฐ์„ฑ์ œ ๊ทธ ์ด์ƒ—์ง‘์ค‘๊ณผ ๊ธฐ์–ต์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์•„์นจ์— ์ปคํ”ผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ ์† ์นดํŽ˜์ธ ์€ ๋‡Œ๋ฅผ ์ž๊ทนํ•ด ์ง‘์ค‘๋ ฅ ๊ณผ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ์„ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์•„๋ž˜์—์„œ ์ž‘๋™ ์›๋ฆฌ์™€ ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ์„ญ์ทจ ํŒ์„ ์ •๋ฆฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์นดํŽ˜์ธ์ด ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ๋†’์ด๋Š” ์›๋ฆฌ ์นดํŽ˜์ธ์€ ๋‡Œ์˜ ์•„๋ฐ๋…ธ์‹  ์ˆ˜์šฉ์ฒด ๋ฅผ ์ฐจ๋‹จํ•ด ์กธ๋ฆผ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ  ๊ฐ์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋ก ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์ฃผ์˜ ์ง‘์ค‘ , ๋ฐ˜์‘ ์†๋„ , ์—…๋ฌด ํšจ์œจ ์ด ๊ฐœ์„ ๋˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์–ด์š”. ์ปคํ”ผ์™€ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ: ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ ์ ์ •๋Ÿ‰์˜ ์นดํŽ˜์ธ์€ ๋‹จ๊ธฐ ๊ธฐ์–ต ์„ ๋•๊ณ , ํ•™์Šตํ•œ ๋‚ด์šฉ์„ ์ €์žฅํ•˜๋Š” ์žฅ๊ธฐ ๊ธฐ์–ต ํ˜•์„ฑ ๊ณผ์ •์—๋„ ๊ธ์ •์  ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์ปคํ”ผ๋Š” ๋‹จ์ˆœ ๊ฐ์„ฑ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„˜์–ด ํ•™์Šต ์œ ์ง€์— ๋ณดํƒฌ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ฃ . ํฌ์ธํŠธ: ์‹œํ—˜ ์ค€๋น„·์ง‘์ค‘ ์ž‘์—… ์ „ 20–40๋ถ„ ๋‚ด ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์ฒด๊ฐ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งˆ์…”์•ผ ํ• ๊นŒ? (์ ์ • ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰) ์„ฑ์ธ ๊ถŒ์žฅ ์ƒํ•œ: ํ•˜๋ฃจ ์นดํŽ˜์ธ ์ด๋Ÿ‰ ์•ฝ 400mg ์ดํ•˜ (๋ณดํ†ต ์ปคํ”ผ 3–4์ž” ์ˆ˜์ค€) ์ฃผ์˜: ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจ ์‹œ ๋ถˆ์•ˆ, ์‹ฌ๋ฐ• ์ฆ๊ฐ€, ๋ถˆ๋ฉด์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๊ฐœ์ธ์ฐจ: ์นดํŽ˜์ธ ๋ฏผ๊ฐ๋„๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋งˆ๋‹ค ๋‹ฌ๋ผ ๋ณธ์ธ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ์šฉ๋Ÿ‰ ์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ด์š”. ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ์ปคํ”ผ ์„ญ์ทจ ํŒ ๊ณต๋ณต๋ณด๋‹ค ์‹ํ›„ ์——์œ„ ์ž๊ทน์„ ์ค„์ด๊ณ  ์•ˆ์ •๊ฐ ์žˆ๊ฒŒ ๋Šฆ์€ ์˜คํ›„ ์ดํ›„๋Š” ํ”ผํ•˜๊ธฐ —์ˆ˜๋ฉด์˜ ์งˆ์„ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ ๋ธ”๋ž™ ์ปคํ”ผ ๋กœ—์„คํƒ•·์‹œ๋Ÿฝ์€ ํ˜ˆ๋‹น ๊ธ‰์ƒ์Šน๊ณผ ์ง‘์ค‘ ์ €ํ•˜ ์œ ๋ฐœ ์ง‘์ค‘ ์„ธ์…˜ 20–40๋ถ„ ์ „ ์„ญ์ทจ...

Espresso (Crema)

Espresso Coffee์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ ํฌ๋ ˆ๋งˆ: ์™„๋ฒฝํ•œ ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ•ต์‹ฌ ์š”์†Œ

์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ๋Š” ๊ทธ ์ง„ํ•œ ๋ง›๊ณผ ํŠน์œ ์˜ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ ๋งŽ์€ ์ปคํ”ผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋“ค์—๊ฒŒ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ค‘์—์„œ๋„ ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ์˜ ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ๊ทธ ๋ง›๊ณผ ํ’ˆ์งˆ์„ ํŒ๋‹จํ•˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์ง€ํ‘œ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ ์ถ”์ถœ ์‹œ ์ปคํ”ผ์˜ ํ‘œ๋ฉด์— ํ˜•์„ฑ๋˜๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฑฐํ’ˆ์„ ๋งํ•˜๋ฉฐ, ์ปคํ”ผ์˜ ์‹ ์„ ๋„์™€ ํ’ˆ์งˆ์„ ์ง์ ‘์ ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ ํฌ๋ ˆ๋งˆ์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ , ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ์ค‘์š”์„ฑ, ํ˜•์„ฑ ์›๋ฆฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํฌ๋ ˆ๋งˆ๊ฐ€ ์ž˜ ํ˜•์„ฑ๋œ ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


1. ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋ž€?

ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ ์ปคํ”ผ์˜ ํ‘œ๋ฉด์— ํ˜•์„ฑ๋˜๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฑฐํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฑฐํ’ˆ์€ ์ปคํ”ผ์˜ ๊ธฐ๋ฆ„, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ๋‹น๋ถ„์ด ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ํ˜•์„ฑ๋˜๋ฉฐ, ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ์˜ ์งˆ๊ฐ, ํ’๋ฏธ, ์‹ ์„ ๋„๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์ง€ํ‘œ๋กœ ํ‰๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ์˜ ์ƒ๋‹จ์— ์•ฝ 1~2cm ๋‘๊ป˜๋กœ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํ˜•์„ฑ๋˜๋ฉฐ, ์ปคํ”ผ์˜ ๋ง›์„ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ์ปคํ”ผ์˜ ๋ง›์„ ๊ฒฐ์ •์ง“๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ๋กœ, ์ž˜ ํ˜•์„ฑ๋œ ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ๊ณ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ๊ฐ€ ์ถ”์ถœ๋˜์—ˆ์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด ํฌ๋ ˆ๋งˆ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด, ์ปคํ”ผ์˜ ์‹ ์„ ๋„๋‚˜ ํ’ˆ์งˆ์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


2. ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ

ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ์ปคํ”ผ ์ถ”์ถœ ์‹œ ์ƒ๊ธด ์—ฌ๋Ÿฌ ํ™”ํ•™ ์„ฑ๋ถ„์ด ๊ฒฐํ•ฉ๋˜์–ด ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ์ปคํ”ผ์˜ ํ–ฅ๊ธฐ์™€ ๋ง›์„ ๊ฒฐ์ •์ง“๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋ฉฐ, ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ์˜ ์‹ ์„ ํ•จ๊ณผ ํ’ˆ์งˆ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ์ฃผ์š” ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

1) ๊ธฐ๋ฆ„ (Oils)

์ปคํ”ผ์—๋Š” ๋ฆฌํฌํ”„๋กœํ…Œ์ธ์ด๋ผ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„ ์„ฑ๋ถ„์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๋ฆ„ ์„ฑ๋ถ„์€ ์ปคํ”ผ์˜ ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ์™€ ํ–ฅ์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์›๋‘๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ํฌ๋ ˆ๋งˆ๊ฐ€ ์ž˜ ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2) ๋‹น๋ถ„ (Sugars)

์ปคํ”ผ์˜ ๋‹น๋ถ„์€ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์งˆ๊ฐ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ ์ถ”์ถœ ์ค‘ ๋‹น๋ถ„์ด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ฑฐํ’ˆ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋ณ€ํ•ด ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ํ˜•์„ฑ์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹น๋ถ„์ด ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ์ƒ‰์ƒ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋ฉฐ, ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ํ’๋ฏธ์™€ ์งˆ๊ฐ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

3) ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (Proteins)

์ปคํ”ผ ์›๋‘์— ํฌํ•จ๋œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋„ ํฌ๋ ˆ๋งˆ ํ˜•์„ฑ์— ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ๊ณต๊ธฐ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•ด ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์งˆ๊ฐ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์€ ์ปคํ”ผ์˜ ํ–ฅ๋ฏธ์™€ ๋ง›์˜ ๊ท ํ˜•์„ ๋งž์ถ”๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


3. ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ์ค‘์š”์„ฑ

์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ์—์„œ ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ณด๊ธฐ ์ข‹์€ ์š”์†Œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๊ทธ ์ปคํ”ผ์˜ ๋ง›๊ณผ ํ’ˆ์งˆ์„ ํŒ๋‹จํ•˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์ง€ํ‘œ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ํ˜•์„ฑ์€ ์ปคํ”ผ์˜ ์‹ ์„ ๋„, ๋กœ์ŠคํŒ… ์ƒํƒœ, ์ถ”์ถœ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅด๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ปคํ”ผ์˜ ํ’ˆ์งˆ์„ ๊ฐ€๋Š ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์„ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ์ฃผ์š” ํฌ์ธํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค:

1) ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์„ ์ง€ํ‘œ๋กœ ์ œ๊ณต

ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ์ปคํ”ผ์˜ ํ–ฅ๋ฏธ๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ ˆ๋งˆ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ๋Š” ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ง๊ด€์ ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋ฉฐ, ๋ง›์„ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ๊ท ํ˜•๊ณผ ์งˆ๊ฐ์€ ๊ทธ ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ , ์ข‹์€ ์›๋‘์—์„œ ์ถ”์ถœ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

2) ์‹ ์„ ๋„์˜ ์ง€ํ‘œ

ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ์ปคํ”ผ์˜ ์‹ ์„ ๋„๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ์‹ ์„ ํ• ์ˆ˜๋ก ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ๋”์šฑ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋‘ํ„ฐ์šด ํ™ฉ๊ธˆ๋น›์„ ๋ ๋ฉฐ, ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด์„œ ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ์งˆ๊ฐ์ด ์–‡์•„์ง€๊ณ  ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์›๋‘์—์„œ ์ถ”์ถœํ•œ ์ปคํ”ผ๋Š” ํฌ๋ ˆ๋งˆ๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ํ˜•์„ฑ๋˜๋ฉฐ, ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ์˜ค๋ž˜๋œ ์›๋‘์—์„œ๋Š” ํฌ๋ ˆ๋งˆ๊ฐ€ ์ž˜ ํ˜•์„ฑ๋˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

3) ์ปคํ”ผ์˜ ํ’ˆ์งˆ ํ‰๊ฐ€

ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ๋‘๊ป˜์™€ ์งˆ๊ฐ์€ ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ์˜ ํ’ˆ์งˆ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ธฐ์ค€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ๋Š” ์ง„ํ•˜๊ณ  ํ’์„ฑํ•œ ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋ฅผ ์ž๋ž‘ํ•˜๋ฉฐ, ์ด๋Š” ์›๋‘์˜ ์‹ ์„ ๋„์™€ ์ •ํ™•ํ•œ ์ถ”์ถœ ๊ณผ์ •์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ ˆ๋งˆ๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ•œ ์ปคํ”ผ๋Š” ํ’ˆ์งˆ์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜, ์ถ”์ถœ์ด ์ž˜๋ชป๋˜์—ˆ์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


4. ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋ฅผ ์ž˜ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋Š” ์ •ํ™•ํ•œ ์ถ”์ถœ๊ณผ ์‹ ์„ ํ•œ ์›๋‘์—์„œ ์ž˜ ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋ฅผ ์ž˜ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค:

1) ์‹ ์„ ํ•œ ์›๋‘ ์‚ฌ์šฉ

์‹ ์„ ํ•œ ์›๋‘๋Š” ํฌ๋ ˆ๋งˆ ํ˜•์„ฑ์— ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ž˜๋œ ์›๋‘๋Š” ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋ฅผ ์ž˜ ํ˜•์„ฑํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์ปคํ”ผ์˜ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์•ฝํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ ์›๋‘๋Š” ๋ณถ์€ ์ง€ 1~2์ฃผ ์ด๋‚ด์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2) ์ •ํ™•ํ•œ ์ถ”์ถœ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์˜จ๋„

์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ์˜ ์ถ”์ถœ์€ ์˜จ๋„์™€ ์‹œ๊ฐ„์— ๋งค์šฐ ๋ฏผ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 90~96°C์˜ ๋ฌผ ์˜จ๋„์—์„œ 25~30์ดˆ ์ •๋„์˜ ์ถ”์ถœ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๊ธด ์ถ”์ถœ ์‹œ๊ฐ„์ด๋‚˜ ๊ณผ๋„ํ•œ ์˜จ๋„๋Š” ํฌ๋ ˆ๋งˆ์˜ ํ˜•์„ฑ์— ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3) ์›๋‘ ๋ถ„์‡„๋„ ์กฐ์ ˆ

์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ์—์„œ ํฌ๋ ˆ๋งˆ๋ฅผ ์ž˜ ํ˜•์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ์›๋‘ ๋ถ„์‡„๋„๊ฐ€ ์ ์ ˆํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๊ตต๊ฒŒ ๊ฐˆ๋ฉด ์ปคํ”ผ์˜ ์ถ”์ถœ์ด ์ œ๋Œ€๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ€๋Š˜๊ฒŒ ๊ฐˆ๋ฉด ๊ณผ๋‹ค ์ถ”์ถœ๋กœ ๋ง›์ด ๋–ซ๊ณ  ์“ด๋ง›์ด ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์˜ ๋ถ„์‡„๋„๊ฐ€ ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4) ์ปคํ”ผ ๊ธฐ๊ณ„์˜ ์ƒํƒœ ์ ๊ฒ€

์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ ๋จธ์‹ ์˜ ์ฒญ๊ฒฐ ์ƒํƒœ์™€ ์••๋ ฅ๋„ ํฌ๋ ˆ๋งˆ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ ๋จธ์‹ ์„ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ , ์ ์ ˆํ•œ ์••๋ ฅ์„ ์œ ์ง€ํ•˜์—ฌ ์ผ๊ด€๋œ ์ถ”์ถœ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


5. ๊ฒฐ๋ก 

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์ด ๋ธ”๋กœ๊ทธ์˜ ์ธ๊ธฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ

ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ ์ปคํ”ผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ(์›๋‘ ๋ถ„์‡„๋„์™€ ๋ฌผ์˜ ์˜จ๋„ ์กฐ์ ˆ)

๋Œ์ฒด๋ผ๋–ผ(Dolce Latte)

Why Make Blended Coffee?(๋ธ”๋ Œ๋”ฉ ์ปคํ”ผ, ์™œ ๋งŒ๋“ค๊นŒ?)