์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ๊ณ ํ˜ˆ์••์˜ ์ง„์‹ค, ์ปคํ”ผ ๋งˆ์…”๋„ ๋ ๊นŒ?

  ์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์ปคํ”ผ๋Š” ์ •๋ง ์œ„ํ—˜ํ• ๊นŒ? ์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์ •๋ง ์œ„ํ—˜ํ• ๊นŒ? ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ํ˜ˆ์••์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ๊ณ ํ˜ˆ์••์˜ ๊ด€๊ณ„ ๋Š” ๋ฏผ๊ฐํ•œ ์ฃผ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ 50๋Œ€ ์ดํ›„ ์ค‘์žฅ๋…„์ธต์€ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋†’๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์…”๋„ ๊ดœ์ฐฎ์€์ง€ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ฒŒ ๋˜์ฃ . ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์นดํŽ˜์ธ์ด ํ˜ˆ์••์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์นดํŽ˜์ธ์ด ํ˜ˆ์••์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ ์นดํŽ˜์ธ์€ ์ค‘์ถ”์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์ž๊ทน ํ•˜์—ฌ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ์„ฑ๊ณผ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ๋†’์—ฌ์ฃผ๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋™์‹œ์— ์ผ์‹œ์ ์ธ ํ˜ˆ์•• ์ƒ์Šน ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์นดํŽ˜์ธ์— ๋ฏผ๊ฐํ•œ ์‚ฌ๋žŒ ์ผ์ˆ˜๋ก ์„ญ์ทจ ํ›„ 30๋ถ„ ์ด๋‚ด์— ์ˆ˜์ถ•๊ธฐ์™€ ์ด์™„๊ธฐ ํ˜ˆ์••์ด 5~15mmHg ์ •๋„ ์ƒ์Šนํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด ํšจ๊ณผ๋Š” ์ผ์‹œ์ ์ด๋ฉฐ, ํ‰์†Œ์— ์นดํŽ˜์ธ์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋‚ด์„ฑ์ด ์ƒ๊ฒจ ํ˜ˆ์•• ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ํ˜ˆ์•• ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์ปคํ”ผ๋Š” ๊ธˆ๋ฌผ์ผ๊นŒ? ์„ธ๊ณ„๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ(WHO) ์™€ ๋ฏธ๊ตญ์‹ฌ์žฅํ•™ํšŒ(AHA) ๋“ฑ์˜ ์ž๋ฃŒ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ํ•˜๋ฃจ 1~2์ž”์˜ ์ปคํ”ผ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ์ปคํ”ผ ์† ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„ ์ด ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์— ๊ธ์ •์  ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ์ด๋ฏธ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ์œ„ํ—˜๊ตฐ ์ด๋ผ๋ฉด, ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค: ๊ณต๋ณต ์„ญ์ทจ๋Š” ํ”ผํ•˜๊ธฐ – ๊ณต๋ณต ์‹œ ํ˜ˆ์•• ๊ธ‰์ƒ์Šน ์œ„ํ—˜ ํ•˜๋ฃจ 2์ž” ์ดํ•˜๋กœ ์ œํ•œ – ๊ณผ๋„ํ•œ ์นดํŽ˜์ธ ์„ญ์ทจ๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ ์œ ๋ฐœ ๋ธ”๋ž™ ์ปคํ”ผ๋กœ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ – ์„คํƒ•, ์‹œ๋Ÿฝ์€ ํ˜ˆ๋‹น๊ณผ ํ˜ˆ์••์— ์˜ํ–ฅ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ปคํ”ผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ํŒ ✔ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ ํ›„ 1์‹œ๊ฐ„ ๋’ค ์„ญ์ทจ ✔ ์นดํŽ˜์ธ ์ ์€ ์›๋‘ ์„ ํƒ (๋””์นดํŽ˜์ธ or ๋ผ์ดํŠธ ๋กœ์ŠคํŠธ) ✔ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ ๋ณ‘ํ–‰ ✔ ์นดํŽ˜์ธ ์„ฑ๋ถ„ ์Œ๋ฃŒ์™€ ์ค‘๋ณต ํ”ผํ•˜๊ธฐ (์—๋„ˆ์ง€๋“œ๋งํฌ, ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋“ฑ) ๊ฒฐ๋ก : ์กฐ์ ˆ์ด ํ•ต์‹ฌ! ์นดํŽ˜์ธ์€ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํ•ด๋กœ์šด ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰๊ณผ ์‹œ๊ฐ„๋Œ€๋ฅผ ์ง€ํ‚จ๋‹ค๋ฉด...

Dutch Coffee(๋”์น˜ ์ปคํ”ผ)

 

1. ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋ž€?

๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ์ปคํ”ผ์˜ ์›๋‘๋ฅผ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๋กœ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ถ”์ถœํ•œ ์ปคํ”ผ๋กœ, ์ฝœ๋“œ๋ธŒ๋ฃจ์™€ ์œ ์‚ฌํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ ์ถ”์ถœ ๋ฐฉ์‹๊ณผ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” 24์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ์ถ”์ถœ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋‘๊ณ , ๋“œ๋ฆฝ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋ฌผ๊ณผ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ๋ฌผ์ด ์ปคํ”ผ ์›๋‘๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ง€๋‚˜๊ฐ€๋ฉด์„œ, ์ปคํ”ผ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ์ถ”์ถœํ•ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๋กœ ์ถ”์ถœํ•˜์ง€๋งŒ, ์˜จ๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ์„œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ธด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ถ”์ถœํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ์ปคํ”ผ์˜ ํŠน์„ฑ์ƒ ์“ด๋ง›๊ณผ ๋–ซ์€ ๋ง›์ด ๋œํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊น”๋”ํ•œ ๋ง›์„ ์ž๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


2. ๋”์น˜์ปคํ”ผ์˜ ์—ญ์‚ฌ์™€ ์œ ๋ž˜

๋”์น˜์ปคํ”ผ์˜ ์œ ๋ž˜๋Š” ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ์—์„œ ๋น„๋กฏ๋œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 17์„ธ๊ธฐ, ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ์œ ๋Ÿฝ์— ์ฒ˜์Œ ์ „ํŒŒ๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ, ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๋กœ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ถ”์ถœํ•˜๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ฐœ๋ฐœํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ปคํ”ผ์˜ ์“ด๋ง›์„ ์ค„์ด๊ณ , ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ดํ›„ ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋ผ๋Š” ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ๋„๋ฆฌ ์•Œ๋ ค์ง€๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ์˜ ์ƒ์ธ๋“ค์— ์˜ํ•ด ์•„์‹œ์•„๋กœ ์ˆ˜์ถœ๋˜์—ˆ๊ณ , ์ฝœ๋“œ๋ธŒ๋ฃจ์™€ ์œ ์‚ฌํ•œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ „ ์„ธ๊ณ„๋กœ ํผ์ง€๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ๋Š” ๋ฏธ๊ตญ, ์ผ๋ณธ, ํ•œ๊ตญ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋‚˜๋ผ์—์„œ ์ฆ๊ฒจ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์Œ๋ฃŒ๋กœ ์ž๋ฆฌ์žก๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


3. ๋”์น˜์ปคํ”ผ์˜ ํŠน์ง•

๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ๊ทธ ๋ง›๊ณผ ์ถ”์ถœ ๋ฐฉ์‹์—์„œ ํŠน๋ณ„ํ•œ ํŠน์ง•์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ปคํ”ผ์™€ ๋น„๊ตํ–ˆ์„ ๋•Œ, ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์—์„œ ํฐ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜๋Š” ๋”์น˜์ปคํ”ผ์˜ ํŠน์ง•์„ ์ •๋ฆฌํ•œ ๋‚ด์šฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค:

1) ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊น”๋”ํ•œ ๋ง›

๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๋กœ ๊ธด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ถ”์ถœ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์ปคํ”ผ ์›๋‘์˜ ์“ด๋ง›๊ณผ ๋–ซ์€ ๋ง›์ด ๊ฑฐ์˜ ๋ฐฐ์–ด๋“ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์ปคํ”ผ์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊น”๋”ํ•œ ๋ง›์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ๋‹จ๋ง›์ด ๊ฐ•์กฐ๋˜๋Š” ํŠน์ง•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2) ํ–ฅ์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์ง„ํ•˜๋‹ค

๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ๊ธด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ถ”์ถœ๋˜๋ฉด์„œ ์ปคํ”ผ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ–ฅ๊ณผ ๋ง›์„ ์™„์ „ํžˆ ๋Œ์–ด๋‚ด๋Š” ๋ฐฉ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ–ฅ์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์ง„ํ•œ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ๋งค์šฐ ์ ํ•ฉํ•œ ์„ ํƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3) ์นดํŽ˜์ธ ๋†๋„๊ฐ€ ๋†’๋‹ค

๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ปคํ”ผ๋ณด๋‹ค ์นดํŽ˜์ธ ๋†๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ํŠน์ง•์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ปคํ”ผ์˜ ์ถ”์ถœ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ธธ๊ณ , ์›๋‘์™€ ๋ฌผ์ด ๋” ๋งŽ์ด ์ ‘์ด‰ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์—๋„ˆ์ง€ ๋ถ€์ŠคํŠธ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4) ์ฐจ๊ฐ€์šด ์Œ๋ฃŒ๋กœ ์—ฌ๋ฆ„์— ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋†’๋‹ค

๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๋กœ ์ถ”์ถœ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์—ฌ๋ฆ„์ฒ ์— ์‹œ์›ํ•œ ์Œ๋ฃŒ๋กœ ๋งŽ์ด ์ฆ๊ฒจ ๋งˆ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ICE๋กœ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข‹์œผ๋ฉฐ, ์‹œ์›ํ•œ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ด์ƒ์ ์ธ ์Œ๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


4. ๋”์น˜์ปคํ”ผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋”์น˜์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋น„๊ต์  ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ธด ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด 24์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ์ถ”์ถœ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋‘์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ๋” ๊ฐ„ํŽธํ•œ ๋”์น˜์ปคํ”ผ ๊ธฐ๊ณ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด ์ถ”์ถœํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜๋Š” ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„๋กœ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1) ํ•„์š”ํ•œ ๋„๊ตฌ์™€ ์žฌ๋ฃŒ

  • ์ปคํ”ผ ์›๋‘ (์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„๋กœ ๋ถ„์‡„๋œ ๊ฒƒ)

  • ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ

  • ๋”์น˜์ปคํ”ผ ์„ธํŠธ (์ปคํ”ผ ์ถ”์ถœ ์žฅ๋น„, ์œ ๋ฆฌ๋ณ‘, ์—ฌ๊ณผ์ง€ ๋“ฑ)

2) ๋”์น˜์ปคํ”ผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ณผ์ •

  1. ์ปคํ”ผ ์›๋‘ ์ค€๋น„
    ์ค‘๊ฐ„ ๊ตต๊ธฐ๋กœ ๋ถ„์‡„๋œ ์ปคํ”ผ ์›๋‘๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์›๋‘์˜ ์–‘์€ ๋ณดํ†ต 100g์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ์™€ ๋น„๋ก€ํ•˜์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  2. ๋ฌผ๊ณผ ์›๋‘ ๋น„์œจ ์กฐ์ ˆ
    ์ปคํ”ผ ์›๋‘์™€ ๋ฌผ์˜ ๋น„์œจ์„ 1:10์œผ๋กœ ์„ค์ •ํ•˜์—ฌ ์ปคํ”ผ ์›๋‘๊ฐ€ ๋ฌผ์— ์ž˜ ์นจ์ง€๋˜๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ปคํ”ผ์˜ ๋†๋„์™€ ๋ง›์„ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  3. ์—ฌ๊ณผ์ง€ ์ค€๋น„
    ์—ฌ๊ณผ์ง€๋ฅผ ์ปคํ”ผ ์ถ”์ถœ ์žฅ๋น„์— ๋งž๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ณผ์ง€๋Š” ์ปคํ”ผ์˜ ๋ถˆ์ˆœ๋ฌผ์„ ๊ฑธ๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉฐ, ๊นจ๋—ํ•œ ์ปคํ”ผ ๋ง›์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  4. ๋ฌผ ๋ถ“๊ธฐ
    ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ์„ ์ปคํ”ผ ์›๋‘ ์œ„์— ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์€ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์›๋‘๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•˜๋ฉฐ, ์ปคํ”ผ์˜ ์„ฑ๋ถ„์„ ์ถ”์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  5. 24์‹œ๊ฐ„ ์ถ”์ถœ
    ์ถ”์ถœ ์‹œ๊ฐ„์ด 24์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฏ€๋กœ, ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ณ  ์ถ”์ถœ์ด ์™„๋ฃŒ๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚ ์ˆ˜๋ก ์ปคํ”ผ์˜ ๋ง›์ด ๊นŠ๊ณ  ์ง„ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

  6. ์ปคํ”ผ ๊ฑฐ๋ฅด๊ธฐ
    ์ถ”์ถœ์ด ์™„๋ฃŒ๋˜๋ฉด ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์—ฌ๊ณผ์ง€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฑธ๋Ÿฌ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์„ ํ†ตํ•ด ์ปคํ”ผ์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ฐŒ๊บผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ , ๊นจ๋—ํ•œ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์–ป๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  7. ์„œ๋น™
    ์™„์„ฑ๋œ ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ์ฐจ๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์–ผ์Œ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ์ธ์˜ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์‹œ๋Ÿฝ์ด๋‚˜ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


5. ๋”์น˜์ปคํ”ผ์™€ ์ฝœ๋“œ๋ธŒ๋ฃจ์˜ ์ฐจ์ด์ 

์ฝœ๋“œ๋ธŒ๋ฃจ๋Š” ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๋กœ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ถ”์ถœํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋”์น˜์ปคํ”ผ์™€ ์ฝœ๋“œ๋ธŒ๋ฃจ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ฐจ์ด์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  • ์ถ”์ถœ ์‹œ๊ฐ„: ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” 24์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด, ์ฝœ๋“œ๋ธŒ๋ฃจ๋Š” ๋Œ€์ฒด๋กœ 12์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ์ถ”์ถœ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ถ”์ถœ ๋ฐฉ๋ฒ•: ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ๊ธฐ๊ณ„๋‚˜ ์ˆ˜๋™ ๋“œ๋ฆฝ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ถ”์ถœํ•˜๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด, ์ฝœ๋“œ๋ธŒ๋ฃจ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ณ‘์— ๋‹ด์•„ ์ถ”์ถœํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


6. ๊ฒฐ๋ก 

๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ๊ทธ ๋…ํŠนํ•œ ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์œผ๋กœ ๋งŽ์€ ์ปคํ”ผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋“ค์—๊ฒŒ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ปคํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๋กœ ๊ธด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ถ”์ถœ๋˜๋Š” ๋”์น˜์ปคํ”ผ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊น”๋”ํ•œ ๋ง›์„ ์ž๋ž‘ํ•˜๋ฉฐ, ์นดํŽ˜์ธ ๋†๋„๊ฐ€ ๋†’๊ณ  ์ง„ํ•œ ํ–ฅ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ์‹œ์›ํ•œ ์Œ๋ฃŒ๋กœ ํŠนํžˆ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ๊นŠ์ด ์žˆ๋Š” ์ปคํ”ผ ๋ง›์„ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•œ ์Œ๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ๋„ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋”์น˜์ปคํ”ผ ๊ธฐ๊ณ„๋‚˜ ์ „ํ†ต์ ์ธ ์ถ”์ถœ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ปคํ”ผ์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ง›์„ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”.



์ด ๋ธ”๋กœ๊ทธ์˜ ์ธ๊ธฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ

ํ•ธ๋“œ๋“œ๋ฆฝ ์ปคํ”ผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ(์›๋‘ ๋ถ„์‡„๋„์™€ ๋ฌผ์˜ ์˜จ๋„ ์กฐ์ ˆ)

Why Make Blended Coffee?(๋ธ”๋ Œ๋”ฉ ์ปคํ”ผ, ์™œ ๋งŒ๋“ค๊นŒ?)

๋Œ์ฒด๋ผ๋–ผ(Dolce Latte)