๋์นดํ์ธ์ ๋ถ์กฑํจ์ด ์๋๋ผ ๊ท ํ์ ์ด๋ฆ์ด๋ค ☕ | Decaf Coffee & Blood Pressure Insight
**์นดํธ์น๋ ธ(Cappuccino)**๋ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฐ๋ ๋ํ์ ์ธ ์ดํ๋ฆฌ์ ์ปคํผ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฐ์ ๊ฑฐํ๊ณผ ์งํ ์์คํ๋ ์๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ๋ง๊ณผ ํฅ์ ์๋ํ์ฃ . ์ด ๊ธ์์๋ ์นดํธ์น๋ ธ์ ์ ๋, ์ข ๋ฅ, ๋ง๋๋ ๋ฒ, ๋ง์ ํน์ง๊น์ง ๋ฑ๋ฑ์ด ํํค์ณ ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
‘์นดํธ์น๋ ธ’๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ์ค์ธ ์ ๋ฝ์ ์นดํธ์น ์๋์ฌ์์ ์ ๋ํ์ต๋๋ค. ์๋์ฌ๋ค์ ๊ฐ์ ์๋ณต๊ณผ ํฐ์ ๋๊ฑด์ ๋ชจ์ต์ด, ์์คํ๋ ์ ์์ ์ฐ์ ๊ฑฐํ์ด ์น์ด์ง ์นดํธ์น๋ ธ ์ปคํผ์ ์๊ฐ๊ณผ ์ ์ฌํด ๋ถ์ฌ์ก๋ค๊ณ ํด์. ์ดํ๋ฆฌ์ ์ฌ๋๋ค์ ์์นจ์ ์นดํธ์น๋ ธ๋ฅผ, ์คํ์ ์งํ ์์คํ๋ ์๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋ ๋ฌธํ๊ฐ ์์ ์ ๋๋ก ์นดํธ์น๋ ธ๋ ์ผ์ ์์์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์นดํธ์น๋ ธ๋ ๋ค์์ 3์์๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค.
์์คํ๋ ์ 1/3
์คํ ๋ฐํฌ(๋จ๊ฑฐ์ด ์ฐ์ ) 1/3
์ฐ์ ๊ฑฐํ 1/3
์ด ์กฐํ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ฐ๋ฉด์๋ ์งํ ๋ง์ ํต์ฌ์ ๋๋ค. ํนํ, ์ฐ์ ๊ฑฐํ์ ์ง๊ฐ์ด ์นดํธ์น๋ ธ ๋ง์ ์ข์ฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ๋ง๋ ๊ฑฐํ์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ดํ๋ฆฌ์์์๋ ์นดํธ์น๋ ธ์ ์์คํ๋ ์์ ์ฐ์ ๋น์จ์ ๋ฐ๋ผ ์ธ ๊ฐ์ง๋ก ๋๋ฉ๋๋ค.
์นดํธ์น๋
ธ ์น์๋ก(Cappuccino Chiaro)
์ฐ์ ์ ์์ ๋ ๋ง์ด ๋ฃ์ด ์ฐํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง์ด ํน์ง์
๋๋ค.
➤ [์ฐ์ ๋ง์ / ์ปคํผ ์ ์]
์นดํธ์น๋
ธ ์ค์ฟ ๋ก(Cappuccino Scuro)
์ปคํผ์ ์์ ๋๋ ค ์งํ ๋ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
➤ [์ปคํผ ๋ง์ / ์ฐ์ ์ ์]
์นดํธ์น๋
ธ ์ธ์ฐจ ํธ๋ง(Cappuccino senza schiuma)
์ฐ์ ๊ฑฐํ์ ์ฌ๋ฆฌ์ง ์๊ณ ์คํ๋ฐํฌ๋ง ์ฌ์ฉํ๋ ์คํ์ผ์
๋๋ค.
➤ [์ฐ์ ๊ฑฐํ ์์]
์ง์์๋ ์นดํธ์น๋ ธ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ํ ๋๊ตฌ๋ง ์๋ค๋ฉด ์ถฉ๋ถํ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
์์คํ๋ ์ ๋๋ ๋ฆฌ์คํธ๋ ํ 12์ท (2060ml)
์คํ ๋ฐํฌ 120~150ml
์ฐ์ ๊ฑฐํ (๋ฏธ๋ ๊ฑฐํ๊ธฐ ๋๋ ํ๋ ์นํ๋ ์ค ํ์ฉ ๊ฐ๋ฅ)
์ ํ์ฌํญ: ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋ ๋๋ ๊ณํผ ํ์ฐ๋
์์คํ๋ ์๋ฅผ ์์ ์ถ์ถํฉ๋๋ค.
๋จ๊ฑฐ์ด ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฒ์ฒํ ๋ถ์ด ์ปคํผ์ ์์ต๋๋ค.
๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฐ์ ๊ฑฐํ์ ์์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋๋ฅผ ์ด์ง ๋ฟ๋ ค ์ฅ์ํ๋ฉด ์์ฑ!
※ ์ฐ์ ๊ฑฐํ์ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด ์คํฐ๋ฐํ๊ฑฐ๋, ํ๋ ์นํ๋ ์ค๋ก ๊ฑฐํ์ ๋ง๋ค์ด๋ ์ข์์.
๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์นดํธ์น๋ ธ์ ์นดํ๋ผ๋ผ์ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๊ถ๊ธํดํ์์ฃ ? ๋ ๋ฉ๋ด ๋ชจ๋ ์์คํ๋ ์ ๊ธฐ๋ฐ์ด์ง๋ง, ๊ฐ์ฅ ํฐ ์ฐจ์ด๋ ์ฐ์ ๊ฑฐํ์ ์๊ณผ ์ง๊ฐ์ ๋๋ค.
| ๋ฉ๋ด | ์ฐ์ | ์ฐ์ ๊ฑฐํ | ํน์ง |
|---|---|---|---|
| ์นดํธ์น๋ ธ | 1/3 | 1/3 | ํ์ฑํ ๊ฑฐํ, ์งํ ์ปคํผํฅ |
| ์นดํ๋ผ๋ผ | 2/3 | ์๋ | ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฐํ ๋ง |
์ฐ์ ๋ ์ ์ ํ ์ ์ง ์ฐ์ ์ฌ์ฉ: ๊ฑฐํ์ด ์ ์๊ธฐ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์.
์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐ์๋๊ธฐ: ์ปคํผ ์จ๋๋ฅผ ์ค๋ ์ ์งํด์ค๋๋ค.
๊ฑฐํ์ ๋๋ฌด ๊ฑฐ์น ์ง ์๊ฒ: ์ ์์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ น๋ ๊ฑฐํ์ด ์ด์์ ์ ๋๋ค.
๋ผ๋ผ์ํธ๋ฅผ ์๋ํด๋ณด์ธ์: ๋ก์ ํ, ํํธ ๋ฑ์ผ๋ก ๊ฐ์ฑ๊น์ง UP!
์นดํธ์น๋ ธ ํ ์์ผ๋ก ํ๋ฃจ๋ฅผ ์์ํด๋ณด์ธ์. ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฑฐํ๊ณผ ์งํ ์์คํ๋ ์์ ์กฐํ๋ ๋ถ๋ช ๋น์ ์ ๊ธฐ๋ถ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ์ค ๊ฑฐ์์. ์ปคํผ๋ฅผ ๋จ์ํ ์๋ฃ๊ฐ ์๋, ์ผ์์ ์์ ํ๋ง์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์?